قائمة
المنتديات
المشاركات الجديدة
بحث بالمنتديات
أبرز الأعضاء
المحل
شرح نظام النقاط
تسجيل الدخول
تسجيل
ما الجديد
البحث
البحث
بحث بالعناوين فقط
بواسطة:
قائمة
تسجيل الدخول
تسجيل
اهلا بك في منتديات نودزاوي
إنضم الان حتي تستطيع التعليق والتفاعل مع باقي الاعضاء واكتساب الكثير من المميزات الحصرية للاعضاء منها تصفح بلا اعلانات مزعجة
تسجيل الدخول
تسجيل
مجلة نودزاوي
المنتديات
القسم العام
فضفضة الأعضاء
عن تجربة
تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.
أنت تستخدم أحد المتصفحات القديمة. قد لا يتم عرض هذا الموقع أو المواقع الأخرى بشكل صحيح.
يجب عليك ترقية متصفحك أو استخدام
أحد المتصفحات البديلة
.
الرد على الموضوع
الرسالة
<blockquote data-quote="عمو أسوانيۓ" data-source="post: 917565" data-attributes="member: 141190"><p><strong>بصي الخوف حاجه طبيعية في البني آدم </strong></p><p><strong>بس انا هجيبها من منظور علمي شويه واقول ان المسؤل عن الخوف والتوتر عامةً هو( هرمون الكورتيزول )</strong></p><p><strong>ودا بقا إللي بيعمل وجع البطن والتوتر والمشاكل الهرمونية وهو كدا كدا بيتفرز طبيعي في الجسم مش هنعرف نوقفه</strong></p><p><strong>لكن ممكن نعرف نقلله شويه بكام طريقة كدا :</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>1. خلي عندك قناعة ان الامتحان دا عبارة عن حاجه ذاكرتيها وداخله تحلي كام سؤال علي إللي انتي ذاكرتيه </strong></p><p><strong>مش نهاية العالم يعني وطول ما انتي عملتي إللي عليكي في المذاكرة يبقا انتي تمام والنتيجة مش ب إيدك دي بتاعة ربناا</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>2. نامي كويس قبل اللجنة ومتسهريش وتقولي علشان اذاكر وأكتر علشان اكون مستعدة </strong></p><p><strong>هو دا السبب الأكبر تقريبا في زيادة الكورتيزول(السهر يعني والضغط النفسي ) فا نامي كويس وروحي قبل اللجنة </strong></p><p><strong>بحاجه بسيطة علشان بذات البنات يعني لامؤاخذه بيموتوا في حاجه اسمها مراجعة قبل اللجنة فا فكك من العادة دي لو بتعمليها</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>3.لو بتشربي كافيين كتير في الفترة(بتزود الكورتيزول) فا قللي الكمية مقولتش امنعي علشان المنع غلط برضوا</strong></p><p><strong>ويستحسن تقللي الكمية بالتدريج ويكون قبل فترة الامتحانات بشهر وتبدليها بحاجات تقلل من التوتر </strong></p><p><strong>زي شاي البابونج أو النعناع (وكدا كدا انتي بنت فا برضوا دول مفيدين ليكي علشان تنظيم الهرمونات)</strong></p><p><strong>وطبعا الدوش الدافي بيقول التوتر فا زودي منه </strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>وفي منتج دا بقا بيقلل التوتر وليه كام فايده تاني مش فاكرهم إللي هو(الاشوجاندا) دا عبارة هم أعشاب ممكن تغليها و</strong></p><p><strong>تتشرب أو الأحسن تاخديها كبسولات ابحثي عنه هتلاقيه على امازون ولا نون بس هاتيه بتاع شركة (now)</strong></p><p><strong>او شركة(اورجانيك نيشن) دول احسن شركتين بيعملوا الكلام دا من المكملات أو الفيتامينات </strong></p><p><strong>بس متكتريش منها (علشان ممكن تعملك تبلد في المشاعر بس لو عايزه كدا دوسي يباشا براحتك)</strong></p><p><strong></strong></p><p><strong>وبس كدا</strong></p><p> <strong>بالتوفيق والنجاح ليكي ولكل اخواتي الشباب </strong></p><p><strong>تحياتي 👋🏼</strong></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="عمو أسوانيۓ, post: 917565, member: 141190"] [B]بصي الخوف حاجه طبيعية في البني آدم بس انا هجيبها من منظور علمي شويه واقول ان المسؤل عن الخوف والتوتر عامةً هو( هرمون الكورتيزول ) ودا بقا إللي بيعمل وجع البطن والتوتر والمشاكل الهرمونية وهو كدا كدا بيتفرز طبيعي في الجسم مش هنعرف نوقفه لكن ممكن نعرف نقلله شويه بكام طريقة كدا : 1. خلي عندك قناعة ان الامتحان دا عبارة عن حاجه ذاكرتيها وداخله تحلي كام سؤال علي إللي انتي ذاكرتيه مش نهاية العالم يعني وطول ما انتي عملتي إللي عليكي في المذاكرة يبقا انتي تمام والنتيجة مش ب إيدك دي بتاعة ربناا 2. نامي كويس قبل اللجنة ومتسهريش وتقولي علشان اذاكر وأكتر علشان اكون مستعدة هو دا السبب الأكبر تقريبا في زيادة الكورتيزول(السهر يعني والضغط النفسي ) فا نامي كويس وروحي قبل اللجنة بحاجه بسيطة علشان بذات البنات يعني لامؤاخذه بيموتوا في حاجه اسمها مراجعة قبل اللجنة فا فكك من العادة دي لو بتعمليها 3.لو بتشربي كافيين كتير في الفترة(بتزود الكورتيزول) فا قللي الكمية مقولتش امنعي علشان المنع غلط برضوا ويستحسن تقللي الكمية بالتدريج ويكون قبل فترة الامتحانات بشهر وتبدليها بحاجات تقلل من التوتر زي شاي البابونج أو النعناع (وكدا كدا انتي بنت فا برضوا دول مفيدين ليكي علشان تنظيم الهرمونات) وطبعا الدوش الدافي بيقول التوتر فا زودي منه وفي منتج دا بقا بيقلل التوتر وليه كام فايده تاني مش فاكرهم إللي هو(الاشوجاندا) دا عبارة هم أعشاب ممكن تغليها و تتشرب أو الأحسن تاخديها كبسولات ابحثي عنه هتلاقيه على امازون ولا نون بس هاتيه بتاع شركة (now) او شركة(اورجانيك نيشن) دول احسن شركتين بيعملوا الكلام دا من المكملات أو الفيتامينات بس متكتريش منها (علشان ممكن تعملك تبلد في المشاعر بس لو عايزه كدا دوسي يباشا براحتك) وبس كدا بالتوفيق والنجاح ليكي ولكل اخواتي الشباب تحياتي 👋🏼[/B] [/QUOTE]
إدراج الإقتباسات…
التحقق
رد
المنتديات
القسم العام
فضفضة الأعضاء
عن تجربة
أعلى