اهلا بك في منتديات نودزاوي

تم تعطيل الجافا سكربت. للحصول على تجربة أفضل، الرجاء تمكين الجافا سكربت في المتصفح الخاص بك قبل المتابعة.

الرد على الموضوع

الرسالة: <blockquote data-quote="Youssuf_23" data-source="post: 917659" data-attributes="member: 172729">الخوف الزايد عن قدره بيشل التركيز وبيأثر على الذاكرة حتى لو كنتي بتذاكري كويس بتنسي المعلومات فتحسي إن المشكلة فيكي ودا بيزود التوتر والقلق أكتر ونفضل في الدايرة المغلقة دي والحل عشان نخرج من الدوامة دي:١ـ نقتنع أن الامتحان مش نهاية الكون ومش مقياس لشىء (وماقدر لك لن يفوتك).٢ـ الاستعداد الجيد بحل الاختبارات والمراجعة المستمرة (العلم صيد والكتابة قيده) والاستعداد الجيد كفيل بتجديد الثقة واللي هتقضي تدريجيًا على التوتر الزائد عن الحد والخوف المرضي.٣- تنظيم النوم مهم للغاية لأن العقل يحتاج راحة لمعالجة المعلومات وتخزينها.٤- المشروبات الصحية والفيتامينات وخاصة لتقوية التركيز والذاكرة مثل الأوميجا٣.٥ـ الأساليب والنظم المساعدة في المذاكرة والتحصيل (أرشحلك بشدة فيديوهات المهندس أحمد أبوزيد أفاض في هذا الجانب)وبالتوفيق دائمًا وأبدًا</blockquote>