أسطورة القصصBASM17
ⓁⒺⒼⒺⓃⒹ ⓈⓉⓄⓇⒾⒺⓈ
طاقم الإدارة
نائب مدير
مشرف
اسطورة نودزاوي
ناشر مجلة
عضو
ناشر قصص
نودزاوي قديم
ناشر قصص
- إنضم
- 22 فبراير 2023
- المشاركات
- 15,328
- مستوى التفاعل
- 5,923
- نقاط نودزاوي
- 110,248
- الجنس
- ذكر
- الدولة
- كوكب عطارد
- توجه جنسي
- أنجذب للإناث
Offline
5 نصائح للتغلب على الشعور بالذنب
1- محاولة فهم سبب هذا الشعور
الشعور بتأنيب الضمير ماهو إلا دافع للتغيير والتحرك للأمام، فعند وجود هذا الشعور نتيجة لموقف خاطيء علينا تقييم الأمور بحكمة وتغيير السلوك إن كان خاطئاً.
2- تقبل الذات
من أهم الخطوات التى يجب على الشخص إتباعها تقبله لذاته، وأنه معرض للخطأ، فأولى خطوات التغيير هى تقبل الخطأ وعلاجه، وليس الندم عليه فقط..
3- لا يوجد شخص مثالي
فجميع الأشخاص مخطئون ولذلك يجب التعلم من أخطائنا كعلامة للتطور الحيوي.
4- تحدث مع أحد المقربين
مشاعر الكتمان هى من أكثر المشاعر التى تزيد من الإحساس بتأنيب الضمير، ومشاركة الأخرين لبعض أفكارنا يساعد فى التقليل من هذه المشاعر.
5- شغل الذات بالأنشطة
المشاركة المستمرة فى الأنشطة الإجتماعية والرياضية يشغل تفكير الفرد عن الموقف أو السبب الذى يشعره بتأنيب الضمير.
1- محاولة فهم سبب هذا الشعور
الشعور بتأنيب الضمير ماهو إلا دافع للتغيير والتحرك للأمام، فعند وجود هذا الشعور نتيجة لموقف خاطيء علينا تقييم الأمور بحكمة وتغيير السلوك إن كان خاطئاً.
2- تقبل الذات
من أهم الخطوات التى يجب على الشخص إتباعها تقبله لذاته، وأنه معرض للخطأ، فأولى خطوات التغيير هى تقبل الخطأ وعلاجه، وليس الندم عليه فقط..
3- لا يوجد شخص مثالي
فجميع الأشخاص مخطئون ولذلك يجب التعلم من أخطائنا كعلامة للتطور الحيوي.
4- تحدث مع أحد المقربين
مشاعر الكتمان هى من أكثر المشاعر التى تزيد من الإحساس بتأنيب الضمير، ومشاركة الأخرين لبعض أفكارنا يساعد فى التقليل من هذه المشاعر.
5- شغل الذات بالأنشطة
المشاركة المستمرة فى الأنشطة الإجتماعية والرياضية يشغل تفكير الفرد عن الموقف أو السبب الذى يشعره بتأنيب الضمير.
