بص يغالي أولاً مبروك على اتخاذ القرار...
وتاني حاجه احب اقولك ان الجيم عايز صبر يعني طول بالك ومتزهقش لو ملقش نتايج في الأول النتايج بتاجي بعدين
في الاول انت بتنزل تشوف وزنك وطولك والحوارات دي
وبعدين بتاخد تمرينتك من الكوتش بتاعك وتنفزها (ونصيحتي ليك اول فترة امشي بطريقة push,pull,leg احسن...